حمية ورجيم

طريقة عمل تحضير كريب دايت - 4  بيض خالٍ من الدسم  - 4 أكواب  حليب سائل  - كوب  دقيق  - ملعقتان كبيرتان  زيت نباتي  - رشّة  م...

طريقة تحضير  الشوفان بالحليب والزبيب دايت - شوفان بودرة  مغلّف (15 غرام)    - ملعقة كبيرة  زبيب  - كوب  حليب قليل الدسم  - ملع...

طريقة تحضير حساء البصل دايت - كوب  عدس  - ربع كوب  أرز  - 6 أكواب  ماء  - نصف ملعقة صغير  ملح  - نصف ملعقة صغيرة  كمون ناعم ...

طريقة تحضير بيتزا خفيفة الدسم   لتحضير العجينة: - كوبان  دقيق  - نصف ملعقة صغيرة  خميرة  - رشّة  ملح  - ملعقة صغيرة  سكر  ...

طريقة تحضير  حساء العدس دايت - كوب  عدس  - ربع كوب  أرز  - 6 أكواب  ماء  - نصف ملعقة صغيرة  ملح  - نصف ملعقة صغيرة  كمون ناع...

طريقة تحضير شراب الليمون دايت - كوب وثلث  فروكتوز  - كوب  ماء  - كوب  عصير ليمون حامض  - ملعقة كبيرة ونصف  قشر ليمون حامض مبرو...

طريقة دجاج مشوي  مقادير: 1 دجاجة كاملة, حوالي 1.5 كيلو 1 ملعقة صغيرة روزمارين طازج أو مجفف 1 فص من الثوم 1 ملعقة صغيرة زيت ز...

 شوربه الرجيم تحتاج الكثير من النساء الى الحلول السريعة في التنحيف فتبحث عن الرجيمات القاسية والتي تحرمها من الكثير من الأغذية المفيدة...

سمك فيليه مشوي    - قطعة سمك فيليه. - ريحان طازج. - أوراق سبانخ. - شرائح ليمون. - شرائح بصل.

شوربة الكرفس للحمية   - ملفوف اخضر - بصل أخضر كرفس - طماطم - فلفل اخضر  - بصل - كيس شوربة بصل ماجى - قليل من الملح وال...