حمية ورجيم تعديل المشاركة سمك فيليه مشوي سمك فيليه مشوي - قطعة سمك فيليه. - ريحان طازج. - أوراق سبانخ. - شرائح ليمون. - شرائح بصل. ضعي قطعة الفيليه في ورق الألمونيوم وضيفي عليها أوراق السبانخ ثم الريحان والليمون والبصل. لفي السمك بالألمونيوم واشويه في الفرن لمدة 15 دقيقة ويقدم ساخناً فيسبوك تويتر بنترست واتساب ريدايت لينكدين حمية ورجيم أخر المواضيع من قسم : حمية ورجيم